B12 Vitamin Fazlalığının Zararları Nelerdir?
30 Ara, 2017 16:15 tarihinde eklendi

B12 Vitamin Fazlalığının Zararları Nelerdir?

B12 Vitamin Fazlalığının Zararları Nelerdir?

B12 Vitamin Fazlalığının Zararları Nelerdir?

Genel olarak B12 vitamini merkezi sinir sistemi fonksiyonunun su üzerinde çözülebilir olarak alınan takviyesidir. B12 vitamini, vücut metabolizmasını dengeleme ve kırmızı kan hücrelerinin üretimlerine ideal sonuçlar sunabilme konusunda önemlidir. Bu sebeple B12 vitamini hapları tüketilirken mutlaka doktorun önereceği dozda tüketim yapılması şarttır.

B12 yüksekliğinin genel olarak sebebi aşırı dozda B12 içeren gıdaların tüketilmesine bağlıdır. Hayvansal gıdalar başta olmak üzere diğer birçok gıdada yoğun bir şekilde B12 bulunmaktadır. Doz aşımı yaşamamak adına günlük olarak alınan gıdaların içerisinde ki B12 oranlarını bilmek çok önemlidir.

B12 Vitamini Fazlalığı Belirtileri

B12 fazlalığına bağlı olarak birçok rahatsızlık kendisini öne çıkartabilir. Bu sayede erken teşhis rahatlıkla konabilmekte ve hemen hastanın durumu doktor tarafından incelenip, buna ilişkin bir çözüm önerisi sunulmaktadır. Buna bağlı olarak;

  • Vücudun çeşitli yerlerinde şişlikler,
  • Uyuşma ve hissizlik durumları,
  • Kalp ritim bozuklukları,
  • Baş dönmesi,
  • Sık sık çıkan baş ağrıları,
  • Hazımsızlık sorunları,
  • Anksiyete sorunları,
  • Artrit problemleri,
  • Asabiyet ve sinirlilik halleri,
  • Odaklanamama sorunları,
  • Sırt ağrıları,
  • Vücudun çeşitli yerlerinde ödem ağrıları,
  • İshal,
  • Kusma ve bulantı

Eğer yukarıda sıralanmış olan belirtilerin yarısı veya yarısından fazlası sizde mevcutsa, bu durumda B12 fazlalığı olması olağandır. Bu gibi durumlarda ise hemen en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz ve test yaptırmanız önerilmektedir.

Yüksek B12 İçin Acilen Test Yaptırın!

Eğer B12’ye bağlı bir vitamin hapı kullanacaksanız bunu doktorunuza danışmalı ve ondan gelecek teyit ile istenen dozajda tüketimler sağlanmalıdır. Dahiliye uzmanları bu alana bakmakta ve B12 ile ilgili yapılacak testlere ilişkin olarak vücutta ki B12 değerlerini öğrenebilmektedir.

Ortalama B12 değeri yetişkinler için 2.4 mikgrogram olarak hesaplanmaktadır. Bu sebeple istenen doz kadar miktarın vücuda alınmasında herhangi bir sakınca yokken, fazlasının alınması gibi durumlarda beklenmedik sağlık problemlerinin öne çıkması gibi oluşumlar ile karşılaşabilirsiniz.

B12 Vitaminin Vücuda Olan Etkileri

B12 vitaminlerinin düzenli tüketimine bağlı olarak vücutta yaratmış olduğu etkileri merak ediyor musunuz? Bu kapsamda sizlere en doğru cevapları alma ve sonuçlara ulaşabilme garantisi sunan sitemiz, birçok konuya ilişkin fikir edinmenize ayrıcalık tanıyor. Buna bağlı olarak B12 etkileri;

  • Vücutta ki tüm hücreler için önemli bir vitamin olarak bilinir.
  • DNA sentezini tamamlaması için çok önemlidir. Ayrıca RNA sentezleri için de tercih edilir.
  • Protein, yağ ve karbonhidrat dengesi için çok önemlidir.
  • Demirin vücutta kullanılmasında aktif bir rol oynamaktır.
  • Kan hücrelerinin yapımı ve onarımında büyük etkisi bulunmaktadır.
  • Beynin belli konulara odaklanabilmesi ve hafıza gelişimi için önemlidir.
  • Besin veya sigara gibi alışkanlıklardan dolayı vücuda alınan siyanürün etkisizleşmesine yardımcı olur.

B12 Günlük Kullanım Oranları

B12 günlük kullanım oranları aşağıda ki gibidir. Bu dozajda bir kullanım sağlanması ve B12 testlerinin yapılarak vücutta yer alan oranlarının da dahil edilmesiyle beraber bir endeks yapılır. Böylelikle eksik olan miktar takviye gıda veya vitamin hapları ile karşılanabilir. Fakat vitamin hapı kullanılacaksa mutlaka doktor gözetimi altında olmalısınız!

  • Yeni doğan çocuklar için 0.5 ila 1.5 mikrogram
  • Süt çocukları için 2-3 mikrogram
  • Yetişkinler için 2.4 ila 3.0 mikrogram
  • Emziren anneler için 4 mikrogram

Kadar tüketilmesi gerekmektedir. B12 vitamini fazlalığı durumunda idrar yolları ile dışarı rahatlıkla atılmaktadır. Bu sebeple emziren annelerin mutlaka istenen düzeyde alması şart olarak görülmektedir.

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlendi *