Demir İçeren Besinler
13 Haz, 2018 18:06 tarihinde eklendi

Demir İçeren Besinler

Demir İçeren Besinler

Demir İçeren Besinler

Tedavi  amaçlı demir takviyeleri alabilir ve demir açısından zengin besinler tüketabilirsiniz. Önerimiz her zaman doğal yollardan demir ihtiyacınızı karşılamanız olacaktır.

Demir İçeren Besinler Şunlardır;

  • Tavuk ve hindi
  • Kurutulmuş mercimek, bezelye ve fasulye
  • Balık
  • Etler (karaciğer en yüksek kaynaktır)
  • Fıstık ezmesi
  • Soya fasulyesi
  • Tam tahıllı ekmek

Diğer Demir İçeren kaynaklar;

  • Yulaf ezmesi
  • Kuru üzüm, kuru erik ve kayısı
  • Ispanak, lahana ve diğer yeşillikler

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlendi *

Yapılan Yorumlar

  1. Fit and Healthy

    Bende de demir eksikliği var. Çok bilgilendirici bir yazı olmuş. Teşekkürler.

    • access_time 24 Haz 2018, 17:48
    • Cevapla
  2. abdullah kaynar

    başarılı bir açıklama.Ben her gün yulaf ezmesini kullanıyorum ve gayet faydalı oluyor.Böyle güzel bir konuya değindiğiniz için ayrıca teşekkür ederim.

    • access_time 24 Haz 2018, 17:55
    • Cevapla
  3. Kızılay bilgisayar

    Çok faydalı bir yazı olmuş. Hemen herkeste demir eksikliği var. Bu açığı kimyasallar yerine böyle doğal besinlerle kapatmak en sağlıklı ve doğrusu.

    • access_time 25 Haz 2018, 16:41
    • Cevapla